Groepscursus mindfulness 

NIEUW! 4-weekse groepscursus mindfulness 'the basics & more'!

Basis mindfulness opfrissen, verdiepen en toepassen. 
Voor geïnteresseerden met weinig tot geen ervaring in mindfulness  

én voor diegene die wil herhalen en verdiepen. 

Start na de zomer, op donderdagavond 10 september in de Spil te Diepenveen.
Overige data; 17, 24 september en 8 oktober, tijdstip 19:30 uur.
Tijd; 1 uur- max 1,5 uur.  

Week 1 Basis mindfulness, automatische piloot, doe en zijn modus 

Week 2 Concentratie & ademhaling 

Week 3 Gedachten & triggers 

Week 4 Zelfzorg & uitbreiden 

Kosten; 135 euro

Voor opgave kunt u al wel aanmelden! Of laat me weten als u op de hoogte wilt blijven van exacte data.

8-weekse mindfulness groepscursus. Deze training is gebaseerd op MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy).
Er staat nu geen nieuwe groep gepland.

Kosten; 340 euro.
Voor groepen in bedrijven, organisaties, prijs op aanvraag. 
Mocht u hier in interesse in hebben, neem gerust contact op.

Reacties;  Ik vond de onderwerpen herkenbaar en had het gevoel dat deze cursus op mijn lijf geschreven was. Deze cursus sloot dan ook perfect aan bij mijn hulpvraag. Wat ik sterk vond was de prettige, pragmatische en veilige omgeving die Heidi weet te creëren. Op deze manier weet je het ongemak van het zweverige karakter van Mindfulness teniet te doen.
vrouw, 37 jaar
 

Ik vond de cursus heel leerzaam, alle belangrijke facetten in het leven zijn aangepakt. Je kon er op je eigen manier mee omgaan en samen daarbij stilstaan.  

Het mindful zijn heeft me al zo geholpen in het dagelijks leven, kleine dingen, gewoonte breakers, 3 minuten meditatie, bewust zijn van het leven, de koffie en het eten, oprecht luisteren naar wat iemand te vertellen heeft. 
vrouw, 43 jaar

3