Groepscursus mindfulness 

De cursus bestaat uit 8 avonden. Elke training bestaat uit praktisch mindful oefenen en we werken met een het weekthema, met een stuk uitleg en bij behorende opdrachten. Voorbeelden van thema's zijn automatismen, obstakels, concentratie, gedachten en zelfzorg. Ook is er ruimte voor bespreken van ervaringen.  

Het is geen formele psychotherapie, u hoeft niets te delen. Mocht er binnen de groep wel een probleem ingebracht worden, staat het probleem niet 'oplossend' centraal, maar hoe u er mindful mee om kunt gaan. 

Het doel is aandachtstraining in het nu, ook in het dagelijks leven. Er worden tijdens de training dan ook opdrachten voor thuis mee gegeven, om mindfulness meer te verweven in het dagelijkse.
Kosten; 285 euro (incl btw)

Start nieuwe groep; 30 september.
Overige data; 7, 14, 21 oktober en 4, 11, 18, 25 november
Voor opgave ga naar aanmelden

Reacties;  Ik vond de onderwerpen herkenbaar en had het gevoel dat deze cursus op mijn lijf geschreven was. Deze cursus sloot dan ook perfect aan bij mijn hulpvraag. Wat ik sterk vond was de prettige, pragmatische en veilige omgeving die Heidi weet te creëren. Op deze manier weet je het ongemak van het zweverige karakter van Mindfulness teniet te doen.
vrouw, 37 jaar
 

Ik vond de cursus heel leerzaam, alle belangrijke facetten in het leven zijn aangepakt. Je kon er op je eigen manier mee omgaan en samen daarbij stilstaan.  

Het mindful zijn heeft me al zo geholpen in het dagelijks leven, kleine dingen, gewoonte breakers, 3 minuten meditatie, bewust zijn van het leven, de koffie en het eten, oprecht luisteren naar wat iemand te vertellen heeft. 
vrouw, 43 jaar